Wil je gezond leven, maar vind je dat eigenlijk niet zo leuk? Dat is natuurlijk vervelend. Toch kun je echt stappen zetten om dit wel leuker te maken of hier meer voldoening uit te halen. Misschien ben je nu te streng voor jezelf. Of kun je een beter doel verzinnen om gezond voor te leven. Bekijk deze tips maar eens!

Duidelijk doel

Je kunt jezelf motiveren door een duidelijk doel te hebben voor je gezonde levensstijl. Misschien ga je binnenkort trouwen en wil je je dan de mooiste versie van jezelf voelen. Heb je een kinderwens? Dan kun je voor de kleine zo gezond mogelijk gaan leven. Tijdens je zwangerschap krijg je met zwangerschapsvitamine de nodige foliumzuur en vitamine D3 binnen. Daarnaast kun je erop letten dat je gezond en gevarieerd eet, om ook alle andere belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Probeer regelmatig nieuwe recepten uit, om andere smaken te ontdekken. Dat maakt eten alleen maar leuker!

Doe het samen

Samen is leuker dan alleen. Daarom is het een mooi idee om samen met anderen aan je gezonde levensstijl te werken. Dit kun je bijvoorbeeld met een vriend(in) of collega doen. Of met je gezin! Het is immers alleen maar mooi om aan je kinderen een gezonde levensstijl mee te geven. Daarin kun je als ouder absoluut het goede voorbeeld geven. Eet jij met plezier gezonde maaltijden op? Dan zullen je kinderen dat ook eerder doen. Al is het ook een bekend gegeven dat veel kinderen niet zo dol zijn op groenten. Met kinder multivitamine vul jij de gezonde voeding aan en krijgen je kids toch de nodige vitamines binnen. Daarmee houd je onder andere het energieniveau op peil en ondersteun je de weerstand.

Beweging is leuk

Zie je op tegen beweging? Dat kun je zeker voor jezelf veranderen. De belangrijkste stap: kies een vorm van beweging die je leuk vindt. Het is geen verplichting om in de sportschool te staan, terwijl je daar helemaal niets aan vindt. Misschien ga je liever op een teamsport, of wil je sporten in de buitenlucht. Probeer vooral zoveel mogelijk uit. Dit kun je ook samen doen, met je partner, vrienden of familieleden bijvoorbeeld. Ook goed om te weten: je hoeft jezelf niet helemaal uit te putten. Een stuk wandelen of fietsen telt ook mee als beweging.

Niet te streng

Last but not least: je hoeft niet enorm streng voor jezelf te zijn. Met kleine aanpassingen kun je je levensstijl al gezonder maken. En dit maakt het veel makkelijker om het vol te houden op de lange termijn. Daarnaast heb je er zo meer plezier in. Het kan best moeilijk zijn om die mindset aan te passen, zeker als je nu in een ‘alles of niets’ mindset zit rondom gezond leven. Je hier bewust van zijn is al een belangrijke eerste stap.

Gezond leven kan écht leuk zijn! Hopelijk inspireren de bovenstaande tips en tricks je om dit in te zien. Ga bijvoorbeeld samen bewegen. Of werk naar een duidelijk doel toe. Hoe pak jij het aan?